导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶有什么好处，早上可以空腹喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上可以...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶有什么好处，早上可以空腹喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上可以喝酸奶，但是不要空腹喝酸奶。
2、早上喝酸奶对补充蛋白质、维生素、钙等多种营养元素没有影响，一般酸奶比较凉，而肠道对于温度是十分敏感的，尤其是早上喝，很容易引起腹痛或者拉肚子等症状。
3、而且酸奶里有丰富的蛋白质和脂肪，很容易引起消化不良。
4、所以早上不要空腹喝酸奶，可以吃过早饭后再喝，这样有利于蛋白质的吸收，还可以促进消化。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 早上可以空腹喝酸奶吗
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