导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿太粗怎么办变细，小腿太粗怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可以通过多做腿部...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿太粗怎么办变细，小腿太粗怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，建议有氧运动为主，可以促进脂肪消耗，增加肌肉比例，有氧运动包括：慢跑、游泳、跳跃、健美操以及长距离骑自行车等。
2、同时生活中还要避免久坐，经常让脚部做抬高运动，辅以健康的低热量饮食，多吃蔬菜水果为主，减少碳水化合物的摄入，可适量食用一些鱼、虾、牛奶等低脂肪高蛋白食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 小腿太粗怎么办
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