吃褪黑素一般能睡多久（吃褪黑素能睡多久）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃褪黑素一般能睡多久，吃褪黑素能睡多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃褪黑素后病人可以在20-30分钟之内入睡，持续时间大约在5-6个小时左右，部分老年人可能代谢较慢，可以睡7个小时左右。

2、部分严重睡眠障碍的病人，吃褪黑素后可能临床效果并不明显，因为褪黑素能诱导自然睡眠的体内性激素，是由人体松果体分泌的，并不是镇静、安眠药。

3、褪黑素主要以调整睡眠节律为主，能克服睡眠障碍中的入睡困难，同时能提高睡眠质量，而且对睡眠中觉醒次数可以起到明显减少的作用。

4、病人口服褪黑素期间建议以调理为主，如果存在严重的睡眠障碍可以辅助其他镇静、安眠药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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