姨妈期间吃什么都不会胖是真的吗（姨妈期间吃什么）

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1、女性在月经期间要均衡饮食，荤素搭配，忌食辛辣冷凉食物，多吃富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、钙、磷、钾等营养物质的食物。

2、可食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、木耳、核桃、花生、豆腐等食物。

3、注意不吃冰淇淋、蛋糕、碳酸饮料、方便面等。

4、经期可以喝蜂蜜水和热牛奶，有一定的缓解痛经的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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