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姨妈期间吃什么都不会胖是真的吗(姨妈期间吃什么)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,姨妈期间吃什么都不会胖是真的吗,姨妈期间吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女性...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,姨妈期间吃什么都不会胖是真的吗,姨妈期间吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性在月经期间要均衡饮食,荤素搭配,忌食辛辣冷凉食物,多吃富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、钙、磷、钾等营养物质的食物。

2、可食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、木耳、核桃、花生、豆腐等食物。

3、注意不吃冰淇淋、蛋糕、碳酸饮料、方便面等。

4、经期可以喝蜂蜜水和热牛奶,有一定的缓解痛经的效果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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