睡觉突然惊醒是什么原因（睡觉突然惊醒怎么办）

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1、睡觉时突然惊醒的原因有很多，比如人的精神压力较大时，由于人脑的神经处于紧张状态，所以可能会引起抽搐。

2、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐，缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

3、另外也可能是心肌缺血的情况。

4、配合消心痛进行治疗。

5、平时最好低盐低脂，低胆固醇饮食的饮食，不要吃太油腻刺激性食物，心情保持良好的心情。

6、睡前不要想太多不开心的事情，睡前也可以喝杯牛奶，对帮助睡眠有很大的作用。

7、平时不要太劳累，不要经常熬夜，一定要养成劳逸结合，养成早睡早起的习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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