导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提肛运动的正确做法视频，提肛运动的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、提肛运动...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提肛运动的正确做法视频，提肛运动的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、提肛运动是一种即简便又实用的肛门功能锻炼提高方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用。
2、提肛运动其实没有什么具体的要求，无论是站着，做着或者躺着随时都可以进行这项运动，一提一松为一次，每次15――20次，每天2至3次即可，有句话说的好过犹不及，做这项运动也不可太频繁，防止训练过度不好排尿！找到正确的方法，就可以达到很好的效果！。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 提肛运动的正确做法
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