辟谷减肥方法如下（辟谷减肥的方法都有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，辟谷减肥方法如下，辟谷减肥的方法都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、辟谷减肥主要是通过减少脂肪和糖分摄入量从而达到瘦身目的。

2、方法如下：减肥前三天不要吃任何东西，但要保证一天喝800ml以上的白开水，小杯分次喝，坚持三天。

3、还可以进食苹果、火龙果、黄瓜。

4、2、正式进入辟谷时应定量食用一些粥、菜汤、蔬果等。

5、粥需要是稀粥，每天两次每次喝一碗。

6、辟谷期间不可以吃蒸炒油炸腌制类食物以及谷物肉类。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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