导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃蓝莓的好处和坏处有哪些，吃蓝莓的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蓝莓一...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃蓝莓的好处和坏处有哪些，吃蓝莓的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蓝莓一种味道非常鲜美的食材，属于一种坚果，味道酸甜可口、果肉细腻。
2、经常吃蓝莓可以吸收其中的花青素和黄酮类物质，起到抗氧化的作用，从而消除颜面的色斑，起到紧肤美白的功效。
3、而且蓝莓可以营养神经，改善睡眠质量，对于视疲劳也有一定的辅助治疗作用。
4、但是需要注意蓝莓吃多之后可能会导致消化不良，因为它本身属于寒凉性质的食物，吃多之后还容易导致身体内钙离子流失，从而不利于身体健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃蓝莓的好处和坏处
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