什么食物吃了能长高(什么食物吃了能长高高)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。什么食物吃了能长高(什么食物吃了能长高高)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

1. 百分之百的蛋白质：

2. 动物性蛋白质:

3. 蛋：

4. 早餐不能省掉：

5. 少吃零食：

6. 量要多而热量要少：

7. 维生素的补给：

8. 少饮酒：

9. 多作运动：

10. 多吃生菜：

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