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吃什么可以预防感冒呢(吃什么可以预防感冒)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么可以预防感冒呢,吃什么可以预防感冒很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、感冒的预防...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么可以预防感冒呢,吃什么可以预防感冒很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、感冒的预防,平时可以多吃点含有丰富维生素以及微量元素的食物,比如颜色比较鲜艳的新鲜的蔬菜和水果,还有坚果类的食物。

2、多摄入含有丰富的蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、香菇、鸡肉、牛肉、鸭肉、鱼肉等。

3、多吃一些中药药膳比如西洋参,黄芪,鱼腥草,甘草,鸡骨草等,可以用这些中药煲汤食用。

4、平时营养均衡,不要偏食挑食。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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