一把瓜子的热量是多少大卡路里（一把瓜子的热量是多少）

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1、一把瓜子的重量大概在30克左右，含有热量200大卡，属于一种高热量的食物。

2、摄入体内之后可能会导致肥胖现象，所以建议最好不要吃的特别多。

3、瓜子中的不饱和脂肪酸也比较丰富，可以在一定程度上降低血压、降低血脂。

4、而且瓜子中的纤维素含量也比较多，能够促进人体内废物的排泄，能够增加饱腹感。

5、而且其中的钙离子、钾离子也比较丰富。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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