产后大肚子怎么瘦最有效方法（坐月子怎么瘦肚子）

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1、坐月子要想瘦肚子要做到以下几点：生完孩子之后在1个星期左右可以用腹带，用腹带的目的就是预防由于腹壁皮肤相对比较松弛，而导致脂肪堆积在腹部，可以用腹带抑制腹部的脂肪堆积。

2、2、可以做产后瑜伽，在产后如果没有不舒服，没有相应并发症，可以在专业瑜伽师的指导下做产后瑜伽，有塑身的功效，会减少腹壁脂肪的堆积。

3、3、要科学的坐月子，在饮食上一定要营养搭配均衡，但是不要营养过剩，比如不要吃过于油腻的食物造成营养过剩，在坐月子的时候由于活动量减少，加上营养过剩很容易导致脂肪堆积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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