便秘揉肚子的正确方法图解（便秘揉肚子的正确方法）

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1、便秘揉肚子是经常用的方法，正确方法是什么？第把右手放在左肋骨下面，吸定不动，下压2-3cm做轻轻的揉法，顺时针和逆时针无所谓，只要慢慢的使劲，感觉到疼，比较好。

2、第2、手掌心贴肚脐。

3、刚才第一是胃的位置，第二是十二指肠、小肠的位置。

4、第3、把手放在平躺时的右下角高骨上，叫髂前上棘，拿小拇指放在小指，放在髂前上棘上面，做下沉2-3cm的揉法。

5、，位置是大小肠汇合的地方，是个关口，称之为阑尾。

6、第4、做完这一步，可以把手放在髂前上棘上面，直着向上做升结肠，横着向左横结肠，然后是降结肠，分别对应的就是升结肠、横结肠、降结肠，也做一定的时间。

7、这一共是四步，每一步做5分钟。

8、便秘揉肚子可以促进排便，有很多不太严重或者便秘时间比较短的年轻人，通过不吃药的方法，可以治疗便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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