清热凉血的食物和水果（清热凉血的食物）

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1、清热凉血的食物主要有以下几种:1.山竹，山竹的营养价值非常高，还可以滋补调养，可以清热泻火，还可以治疗肝火旺盛，但是肥胖的患者应该少吃。

2、2.龟苓膏，其性温和，不凉不燥，可以清热祛湿，龟苓膏本身还可以清热解毒，滋阴养颜。

3、3.猕猴桃，含有丰富的维生素，降低血液中胆固醇的浓度，预防心脑血管病，还可以抑制皮肤癌。

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