比较适合减肥吃的零食（适合减肥吃的小零食）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，比较适合减肥吃的零食，适合减肥吃的小零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间要避免吃高热量、高糖分、高脂肪的零食。

2、可以吃适量水果，补充维生素，比如：蓝莓、草莓、菠萝、苹果、橘子等；可以适量的吃干果，可以补充不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等，比如：核桃、芝麻、腰果、花生等；可以喝低脂无糖的牛奶，补充蛋白质；可以吃牛肉干，补充蛋白质、矿物质等。

3、但是，不管吃那种食物都需适量，有利于减肥，不能暴饮暴食，吃多了都会引起肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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