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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆复位手法视频教程，骨盆复位运动怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、骨盆复位一般是在产后进行。
2、由于怀孕期间激素升高，会导致骨盆松弛，产后激素恢复到正常水平，骨盆还会保持松弛状态，如果不恢复可能会变大。
3、首先要放松肌肉，使骨盆向上提或者旋转，两脚分开约30公分左右，双腿弯曲，使骨盆向前和向上提升，使腹部收紧，保持两秒钟左右，然后再重复做向前向上的动作，双腿和双膝保持不变，使骨盆做上下的运动即可。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 骨盆复位运动怎么做
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