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少吃能减肥吗真的假的（少吃能减肥吗）

2024-02-21 12:30:34 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，少吃能减肥吗真的假的，少吃能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、少吃不能减肥，一...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，少吃能减肥吗真的假的，少吃能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃不能减肥，一直以来都是一个误区，为了维持人体基本的新陈代谢功能和营养健康，主食和油脂都应该摄入，主食量摄入量减少，零食有时会吃的多，可能会造成脂类物质摄入过多，这样一来反而不利于减肥。

2、主食本身不会造成肥胖，但是摄入过多或是搭配不合理就可能会使能量增加，时间长了会造成脂肪的蓄积。

3、所以不要盲目地靠少吃饭来减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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