导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青豆的功效与作用，青豆的营养价值及功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、青豆富...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青豆的功效与作用，青豆的营养价值及功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、青豆富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维及钙、铁、锌等微量元素，为人体的生长发育提供必需的营养。
2、青豆中含有抗氧化成分，能够有效清除体内的自由基，消除身体的炎症，增强机体免疫功能，防止癌症的发生。
3、青豆中含有膳食纤维，能够促进胃肠消化，排出体内的有毒物质，刺激胃肠蠕动，预防便秘。
4、青豆中还含有不饱和脂肪酸，能够维持血管的弹性，降低血液中的胆固醇，防止心脑血管疾病的发生防止。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 青豆的营养价值及功效是什么
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