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一天喝多少水可以提高代谢（一天喝多少水）

2024-02-24 00:50:46 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天喝多少水可以提高代谢，一天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天对于一个...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天喝多少水可以提高代谢，一天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天对于一个成年人，24小时需要补充的液体量大概是2000-2500ml，也就是4-5瓶矿泉水，这是平均我们24小时需要身体代谢的液体量，同时要保证小便，增加身体的代谢。

2、如果对于发烧、感冒或者有一些消耗性疾病的，可能需要液体量更多，我们可以增加1000-2000ml，也就是每天共计4000-5000ml的液体。

3、但是需要注意，对于老年人或者心衰、慢性肾功不全这类患者，可能需要限制液体量的进入，过多的液体量会增加心衰和肾衰的症状，这是需要注意的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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