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dha有什么作用与功效中学生可吃吗(dha有什么作用)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,dha有什么作用与功效中学生可吃吗,dha有什么作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、DHA的...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,dha有什么作用与功效中学生可吃吗,dha有什么作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、DHA的学名叫二十二碳六烯酸,它是一种脂肪酸,在体内由α亚麻酸转化而来。

2、食物来源主要有海鱼,坚果,亚麻籽油等。

3、它的作用包括促进大脑发育,提高视觉功能,尤其是对于胎儿。

4、它可以改善炎症反应,降低血脂,胆固醇,防止心脑血管疾病等,还可能对于某些癌症患者有帮助。

5、尽量建议通过天然食物获取,不足部分可以补充制剂,但不可过量。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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