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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有什么好的论坛网站，有什么好的缩阴办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、临床上常推荐的几种有效缩阴方法：提肛运动。
2、提肛运动，简单有效，随时可以进行锻炼。
3、每天坚持1～2次，每次坚持做提肛运动30～40次，有利于阴道口的收缩。
4、但是需要坚持锻炼半年左右。
5、2、凯格尔运动。
6、能够有效的预防和改善阴道松弛、尿失禁、脏器脱垂等。
7、3、去医院做盆底康复治疗，效果明显，在医生指导下做反馈训练和低频点刺激治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 有什么好的缩阴办法
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