导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子的注意事项有哪些顺产，坐月子的注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！坐月...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子的注意事项有哪些顺产，坐月子的注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
坐月子是女性的特殊生理阶段，在此阶段如果保养较好，会有较好的康复状态，保持健康的身心状况需要注意以下内容：
1、功能锻炼：尽早做适应性功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽早下床活动，有利于恶露排出和子宫复旧；
2、注意卫生：勤换内裤、护垫，注意外阴清洁、干燥，如果有刀口或者伤口要注意愈合情况，恶露完全干净后可以选择游泳等健身方式，在伤口愈合良好、恶露没有完全干净时，可以选择淋浴，避免盆浴，在洗浴时要注意水温、室温，同时注意洗浴不要过久，以免发生虚脱等现象；
3、饮食多样化：保证健康营养供给，强调全面、均衡营养摄入；
4、避免服用药物：包括保健品，以免影响母乳喂养；
5、性生活适度：选择合适、恰当的时间进行，要在恶露完全干净后，建议在产后6-8周以后才可以考虑适度性生活，而且在性生活时，要注意保证充分、优质、安全、可靠、全程的避孕方式；
6、注意休息：避免熬夜，保证愉悦心情和良好的睡眠质量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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