导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以下奶多又快速，吃什么东西下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、产后奶水不好...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以下奶多又快速，吃什么东西下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、产后奶水不好的这种情况，建议不用过于担心，需要放松心情，缓解紧张焦虑，还要保证充足的睡眠，可以适当的运动，饮食上也需要适当的调整。
2、多吃一些有利于下奶的食物，多喝一些汤汁类的，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、新鲜的蔬菜汤都有助于下奶。
3、还可以多吃花生、黄豆、豆腐、瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋等食物。
4、如果奶水依然不好，可以到正规的医疗机构找催乳师，给予适当的乳房按摩，疏通乳腺管。
5、也可以进一步中医诊脉，中药进行调理下奶的效果也是比较好的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃什么东西下奶
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