导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何缓解腿抽筋，如何治疗腿抽筋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腿部抽筋最常见的原因...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何缓解腿抽筋，如何治疗腿抽筋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腿部抽筋最常见的原因就是缺钙，在肌肉收缩的过程当中钙离子起到非常重要的作用。
2、当血液中钙离子浓度低时，肌肉容易出现兴奋而痉挛，多见于青少年，由于生长发育期对钙离子的摄入或要求比较高，容易出现这种情况。
3、平时要应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。
4、需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，可以引起局部血液循环的改变，引起抽筋，比如晚上睡觉小腿外露也可以到造成抽筋，这种情况一定要热敷，一定要保证睡眠，避免劳累，多增加衣物，适当的补充钙剂，也可以到医院去抽血化验离子，看血钙浓度低不低，然后进行适当的钙质补充。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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