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如何缓解腿抽筋(如何治疗腿抽筋)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,如何缓解腿抽筋,如何治疗腿抽筋很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、腿部抽筋最常见的原因...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,如何缓解腿抽筋,如何治疗腿抽筋很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、腿部抽筋最常见的原因就是缺钙,在肌肉收缩的过程当中钙离子起到非常重要的作用。

2、当血液中钙离子浓度低时,肌肉容易出现兴奋而痉挛,多见于青少年,由于生长发育期对钙离子的摄入或要求比较高,容易出现这种情况。

3、平时要应用钙剂进行补充,比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂,这些钙剂最好配合维生素D,也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。

4、需要注意的是不要受凉,受凉后血管收缩,可以引起局部血液循环的改变,引起抽筋,比如晚上睡觉小腿外露也可以到造成抽筋,这种情况一定要热敷,一定要保证睡眠,避免劳累,多增加衣物,适当的补充钙剂,也可以到医院去抽血化验离子,看血钙浓度低不低,然后进行适当的钙质补充。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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