导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何去除身体湿气重怎么调理，如何去除身体湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果想...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何去除身体湿气重怎么调理，如何去除身体湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果想去除身体的湿气，要远离寒冷潮湿的环境。
2、而且可以多吃一些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物食物。
3、同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。
4、再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。
5、少摄食盐助肾排水，特别是中老年人，食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群，更应严格控制食盐摄入量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何去除身体湿气
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