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如何去除身体湿气重怎么调理(如何去除身体湿气)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,如何去除身体湿气重怎么调理,如何去除身体湿气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果想...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,如何去除身体湿气重怎么调理,如何去除身体湿气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如果想去除身体的湿气,要远离寒冷潮湿的环境。

2、而且可以多吃一些薏米红豆粥,山药等具有祛湿功效的食物食物。

3、同时还要好好的休息,如果过度疲劳容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。

4、再有背部刮痧散热祛湿,背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。

5、少摄食盐助肾排水,特别是中老年人,食盐摄入应少于普通人的摄入量,有肾脏疾病的人群,更应严格控制食盐摄入量。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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