导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃酸奶对身体好吗，晚上吃酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睌上喝酸...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃酸奶对身体好吗，晚上吃酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睌上喝酸奶好处多。
2、酸奶能够刺激胃酸分泌，提高食欲，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。
3、酸奶中富含维生素A，维生素B2，钙，磷等营养成分，具有安神益智，益胃生津，止渴的功效。
4、酸奶尤其适宜，体质虚弱，气血不足，肠燥，便秘，高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，癌症的患者食用。
5、睡前饮用一杯酸奶，可以有效的改善睡眠质量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上吃酸奶有什么好处
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