熬夜吃什么水果好 通宵（熬夜后吃什么水果好）

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1、熬夜后可以食用以下水果： 苹果：苹果中富含果胶，可以刺激排泄，有助于防止动脉硬化。

2、且苹果中含有有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚以及黄酮类等营养物质，由于熬夜后人体内分泌会出现失调现象，使患者出现便秘甚至肥胖且皮肤变差。

3、苹果中的维生素以及苹果酸使体内脂肪得以分解，促进通便； 2、橙子：橙子中富含维生素C，有助于抵御电脑辐射。

4、大部分熬夜者，在电脑前或者手机前工作，吃橙子有助于抵御电辐射、促进通便，防止由于休息不足而引起的便秘； 3、葡萄：葡萄中富含抗氧化成分，有助于延缓衰老。

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