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做俯卧撑的正确姿势（仰卧起坐能练腹肌吗）

2024-03-07 06:01:28 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做俯卧撑的正确姿势，仰卧起坐能练腹肌吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在生活当中，...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做俯卧撑的正确姿势，仰卧起坐能练腹肌吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在生活当中，仰卧起坐是可以达到锻炼腹肌的作用，但是如果想让腹肌出现或者是让腹肌达到一定的程度，那么这是需要一定时间的，仰卧起坐的锻炼，只是可以帮助刺激到腹肌的这个部位，但是具体可以达到什么样的效果，是因人而异的。

2、通常来说建议根据自身的身体状况，每天坚持的去做仰卧起坐，而且要循序渐进的增加，同时要配合有氧运动同时锻炼，这样才可以更好的达到锻炼腹肌的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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