初中女生生理期注意事项（女生生理期注意事项）

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1、女生生理期注意事项： 第禁止性生活，在月经期间宫颈口处于开放状态，子宫内膜剥脱、血窦开放。

2、在经期性交容易使细菌上行，导致子宫内膜炎、盆腔炎，甚至是脓毒血症，危及生命。

3、也可以导致脱落的子宫内膜碎片逆流进入盆腹腔，引起子宫内膜异位症。

4、 第2、尽量的避免浓茶和咖啡，因为在月经期间解酒酶比例相对比较少，分解酒精的能力下降，容易导致酒精中毒。

5、同时浓茶和咖啡，容易引起痛经、睡眠障碍、经期延长和出血过多，也影响铁吸收导致贫血的发生。

6、 第3、不宜吃生冷辛辣的食物，生冷辛辣从中医的理论讲会导致宫寒，引发痛经和经血排出不畅。

7、 第4、不宜坐浴、泡温泉，容易导致感染性的疾病发生。

8、 第5、不宜吃活血化瘀的药物，容易导致经血量的增多。

9、 第6、不宜穿紧身的内裤，要保持外阴的清洁，勤换卫生巾、护垫，建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松，以免影响微血液的循环造成局部的水肿。

10、 第7、不宜过于的激动，也不宜熬夜，要保证精神愉快、充足的睡眠，以免加重经期和经前期紧张综合征。

11、 第8、运动要适宜，不建议采取剧烈的运动，特别是不能游泳、跳高、跑步等等，它可能会加重感染、痛经、月经失调等等的症状。

12、 第9、在营养上要注意饮食规律、清淡饮食、富含营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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