导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，玉米吃了会不会长胖?，玉米吃了会变胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只要不过量的食...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，玉米吃了会不会长胖?，玉米吃了会变胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、只要不过量的食用玉米是不会变胖的。
2、一根玉米如果按照200克来计算，热量大概是148大卡。
3、玉米的主要成分虽然是淀粉，作为碳水化合物可以在人体内被胰岛素转化为脂肪储存起来，但玉米是一种GI值相对低的主食，也就是说和常见的主食如米饭、馒头等比起来，真正被胰岛素转化为脂肪的比例会更少。
4、如果用玉米替代米饭馒头等作为主食，还会有减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 玉米吃了会变胖吗
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