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玉米吃了会不会长胖?(玉米吃了会变胖吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,玉米吃了会不会长胖?,玉米吃了会变胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、只要不过量的食...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,玉米吃了会不会长胖?,玉米吃了会变胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、只要不过量的食用玉米是不会变胖的。

2、一根玉米如果按照200克来计算,热量大概是148大卡。

3、玉米的主要成分虽然是淀粉,作为碳水化合物可以在人体内被胰岛素转化为脂肪储存起来,但玉米是一种GI值相对低的主食,也就是说和常见的主食如米饭、馒头等比起来,真正被胰岛素转化为脂肪的比例会更少。

4、如果用玉米替代米饭馒头等作为主食,还会有减肥的效果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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