导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腿抽筋该怎么办?，腿抽筋该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腿抽筋以后的紧急处理...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腿抽筋该怎么办?，腿抽筋该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腿抽筋以后的紧急处理就是先让肌肉放松，这一块哪个地方抽筋，哪个地方不要太使劲。
2、然后要拉伸这个部位的肌肉，就是拉伸抽筋部位的肌肉，一般好发的是小腿抽筋，应急的处理是用手抓住抽筋这一侧的大拇指，先是背伸脚，然后慢慢的伸直腿，拉伸小腿后侧的肌肉，拉伸一段时间那抽筋就好了。
3、抽筋的处理主要是以预防为主，注意保暖，注意睡觉的姿势，白天走路和运动时间不宜过长，适当参加体育锻炼，可以补充维生素E和C，还可以补充钙元素，喝酸奶或者吃瘦肉等饮食方面的东西。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腿抽筋该怎么办
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