导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,下奶最快最有效的食物,催奶的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、催奶的食物主...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,下奶最快最有效的食物,催奶的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、催奶的食物主要是能够让母亲分泌乳汁,建议含水分多类食物,具体如下: 汤类:任何汤类都有催奶的效果,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤,可以参考很多汤的做法,尽量喝清淡、营养丰富的汤,这样对于妈妈来说,有助于给孩子哺乳; 2、水果:水果吃起来很爽口,人容易接受,此外水果也含有大量维生素、营养物质和水分,吃了之后可以增加乳汁的维生素含量,也可以增加乳汁的分泌; 3、蛋白质丰富类食物:如豆类、鱼类、蛋类、奶制品、肉类,这些食物含有大量的营养成分,对于母亲来说也是很好的补充,这样奶水才能够充分; 4、注重喂养习惯:只要孩子饿了,就要喂奶,孩子的吸吮动作会刺激垂体分泌泌乳素,泌乳素分泌之后,乳汁就会增多。
2、所以按需哺乳,只要孩子需要喂养就去喂养,吸吮反射会使奶水增多。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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