睡不着吃什么药最有效保健品（睡不着吃什么药最有效）

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1、睡不着吃什么药最有效，要根据具体的情况而定。

2、如果是某些慢性疾病引起的身体不舒服而导致的睡眠不好，针对原发疾病的药物就最好、最有效，比如不宁腿综合征导致的失眠，最好、最有效的药物就是多巴胺受体激动剂或者复方左旋多巴制剂。

3、如果是其他疾病导致的疼痛影响了睡眠，止疼药和治疗原发病的药最有效。

4、而临床上大部分的失眠病人都是与心因性的因素有关系，对这种情况最有效的药物就是临睡之前服用苯二氮䓬类的安眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西酞、咪达唑仑等。

5、这是一种临时性的方法，长期服用有可能导致依赖和成瘾性，所以还应该从根本上去解决引起失眠的原因。

6、心因性的因素大多跟情绪因素有关系，所以要调整心态、放松精神，睡觉之前就要把所有白天的事情都放下，不要想，也不要做任何与睡眠无关的事情，比如玩手机、追剧等。

7、睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，可以听舒缓的音乐、泡脚、洗个热水澡等，这些措施都能够有效改善睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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