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1岁宝宝一日三餐食谱翻缺(1岁宝宝一日三餐食谱)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,1岁宝宝一日三餐食谱翻缺,1岁宝宝一日三餐食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1岁的宝...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,1岁宝宝一日三餐食谱翻缺,1岁宝宝一日三餐食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1岁的宝宝食物应该比较丰富,蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的,而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡,孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。

2、一般来说已经建立了正常的一日三餐,早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋,午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类,锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力,晚饭可以吃的稍微清淡一些,像米饭、小面包、小馒头。

3、另外,一天还要补充2-3次的奶,大概500-600ml的奶量。

4、还有适当的一些水果,可以水果、小点心作为一个加餐。

5、每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物,以及500-600ml的奶,还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜,以及50-60g的肉类和50g的蛋类,少量的油盐,1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐,淡淡的,改善口味是可以的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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