导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,打篮球时脚踝扭伤怎么办,脚踝扭伤怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、脚踝扭伤,可...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,打篮球时脚踝扭伤怎么办,脚踝扭伤怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、脚踝扭伤,可能只是软组织韧带损伤,也可能伴有撕脱性骨折或者骨裂。
2、首先看局部的肿胀情况,如果局部明显的肿胀,疼痛较为明显,建议及时完善踝关节X片,必要时CT检查了解有无骨折。
3、如果没有骨折,单纯的软组织韧带损伤,受伤以后24小时以内,可以局部冰敷。
4、24小时以上,可以选择热敷。
5、另外,配合活血化瘀的药物,比如肿痛气雾剂局部喷雾,休息2-3周,减少走动。
6、如果是有骨裂等情况,休息的时间更长,一般需要两个月,局部最好是石膏固定制动。
7、饮食可以适当的多吃山药、田七等具有活血化瘀作用的药物,食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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