导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠饮食吃什么好，失眠患者饮食需要注意哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、失眠患者...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠饮食吃什么好，失眠患者饮食需要注意哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、失眠患者要根据自己体质不同，对自己的饮食给予调整。
2、从中医角度，失眠的患者可以分为几大群：肝郁化火、肝肾不足、心脾两虚等。
3、根据不同的体质，在饮食上也应该给予相应的调整。
4、像心脾两虚的患者要多吃有营养的容易消化的食物，肝郁化火的患者容易急躁，在平常的饮食中，一定要注意不要吃太多辛辣的食物，像辣椒等，咖啡、茶在睡眠前尽量少用。
5、另外，还有患者比较肥胖、脾气急躁、痰热，饮食要注意，不要吃太多油腻、辛辣刺激的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 失眠患者饮食需要注意哪些
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