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哪些水果补铁好(哪些水果补铁)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些水果补铁好,哪些水果补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、樱桃富含铁元素,如果出...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些水果补铁好,哪些水果补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、樱桃富含铁元素,如果出现缺铁性贫血,多吃樱桃就能满足补铁需要。

2、大枣富含铁元素、维生素A和维生素C,维生素c能够促进铁的吸收,多吃大枣能够达到很好的补铁补血的效果。

3、火龙果铁元素含量也很高,是孕妇选择的补铁佳品。

4、葡萄不仅含铁元素还含多种人体必需的多种营养素。

5、正常人多吃以上水果就能达到补铁的目的。

6、如果缺铁严重者,应在医生指导下服用补铁的药物制剂,以满足体内缺铁的需求,保证健康。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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