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天天晚上不吃饭能减肥吗（晚上不吃饭能减肥吗）

2024-04-01 17:25:21 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天晚上不吃饭能减肥吗，晚上不吃饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中医学上...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天晚上不吃饭能减肥吗，晚上不吃饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医学上认为，如果每天的热量控制在一定的范围内，一般是不会增肥的。

2、人体正常的热量一般控制在1500卡热量，只要是处于人体正常需要的热量，就是对身体没有什么影响的。

3、而且还可以补充所需要的能量，不过晚上可以适当的少吃一点，如果吃的太多的话。

4、有可能影响胃肠消化以及胃肠系统，必要的话可以适当的吃一些水果缓解饥饿感。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：晚上不吃饭能减肥吗

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