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地瓜图片和功效作用(地瓜有什么作用)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,地瓜图片和功效作用,地瓜有什么作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、地瓜的作用,有以...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,地瓜图片和功效作用,地瓜有什么作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、地瓜的作用,有以下几点: 润肠通便:地瓜富含膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便形成,同时也能机械性的刺激肠道蠕动。

2、因此对于大便秘结、排便困难的人,能够促进粪便排出,预防和缓解便秘; 2、控制高血糖、高血脂:地瓜中的膳食纤维能够减缓糖和脂肪的吸收速度和程度,从而可以控制高血糖、高血脂; 3、增加饱腹感:地瓜的膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感,因此能够避免过多摄入其它食物,避免其它食物中的能量进入体内,从而预防和控制超重与肥胖; 4、缓解疲劳、恢复体力:地瓜富含碳水化合物,即糖分,1g碳水化合物能够产生4kcal的热量,可以为机体提供能量,从而缓解疲劳、恢复体力。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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