导读 最近一项针对黎巴嫩青少年和年轻人的研究表明，饮用苹果醋 12 周后可显着减轻体重尽管取得了令人鼓舞的结果，但该研究仍存在一些重要的局...
最近一项针对黎巴嫩青少年和年轻人的研究表明，饮用苹果醋 12 周后可显着减轻体重
尽管取得了令人鼓舞的结果，但该研究仍存在一些重要的局限性
虽然苹果醋可能会影响减肥，但它不能替代健康饮食和定期运动
喝苹果醋已经成为近年来流行的减肥方式，但它真的能帮助人们瘦身吗?
一项新研究发现，黎巴嫩青少年和年轻人每天喝一汤匙苹果醋，连续 12 周，体重平均减轻 15 磅。1
这项发表在《英国医学杂志营养、预防与健康》上的研究还发现，三个月结束时，参与者的血糖、胆固醇和甘油三酯水平较低。
之前的研究评估了这种味道浓郁的饮料对老年人减肥的能力，但这是第一项在年轻人中测试该策略的研究。
“选择这个年龄组是为了解决缺乏苹果醋对年轻人的影响的研究，并在生命早期进行干预，以潜在地预防与肥胖相关的长期健康并发症，”该研究的作者 Rony Abou-Khalil 博士、黎巴嫩朱尼耶卡斯里克圣灵大学生物和生物化学系告诉《健康》杂志。
虽然这项研究可能会让人们觉得每天喝苹果醋可能是一种有效的减肥工具，但一些专家警告称，鉴于其相当大的局限性，不要对这项研究进行过多的研究。
以下是您需要了解的有关这项研究的内容、饮用过多苹果醋的潜在副作用以及其他专家认可的减肥方法。
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