导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性来月经吃什么好食物，女性来月经吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性来月经吃什么好食物，女性来月经吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间抵抗力下降更容易受到病菌感染，此时应注意饮食多食用有营养的食物。
2、月经期间可吃富含维生素C的水果，能增强抵抗力预防孕期便秘。
3、适合经期吃的水果有苹果、榴莲、桂圆、大枣、荔枝等。
4、经期也要补充足够的蛋白质可多吃奶制品、豆制品、肉类、鱼类、蛋类，能为身体提供充足的能量。
5、经期也要多吃补血的食物，比如动物肝脏、大枣、枸杞、燕窝、阿胶等，能起到补气补血的效果，减轻经期身体疲惫、乏力的症状。
6、如经期存在痛经现象，要多喝红糖姜水或蜂蜜水能缓解痛经帮助经血排出，经期要注意卫生禁止同房以免患上妇科疾病。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 女性来月经吃什么好
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！