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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，消除体内湿气的方法有哪些，消除体内湿气的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、体内的湿气与脾虚关系密切。
2、脾主运化，当脾的运化功能下降时，会出现水液代谢的失调，产生人体湿气重的情况。
3、所以要想消除体内的湿气，最重要的是健脾。
4、可以多吃一些健脾的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆等。
5、必要的时候，可以吃一些健脾祛湿的中成药物如参苓白术散，健脾丸、归脾丸、四君子汤等。
6、另外人的情志与脾脏的功能有密切相关，思虑过度会损伤到脾胃，所以就是要保持心态的平和。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 消除体内湿气的方法
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