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吃什么对眼睛有好处(吃什么对眼睛有益)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么对眼睛有好处,吃什么对眼睛有益很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、对眼睛有益的食...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么对眼睛有好处,吃什么对眼睛有益很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、对眼睛有益的食物有很多,一般绿色的食物或者红色的食物都对眼有益处,绿色食物多富含有维生素C、多种维生素B,都是视网膜和眼球营养所需要的食物。

2、红色的食物像西红柿、番茄含有番茄素、维生素C等,对眼也很有好处。

3、另外可以多食用富含维生素A的食物,像猪肝、鸡蛋黄,它是视网膜视锥视杆细胞进行光合作用必须要的营养物质。

4、也可以口服富含叶黄素的食物或者药物都可以,都对眼睛都有很不错的益处,总之就是食物要多种多样。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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