导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛有好处，吃什么对眼睛有益很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对眼睛有益的食...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛有好处，吃什么对眼睛有益很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对眼睛有益的食物有很多，一般绿色的食物或者红色的食物都对眼有益处，绿色食物多富含有维生素C、多种维生素B，都是视网膜和眼球营养所需要的食物。
2、红色的食物像西红柿、番茄含有番茄素、维生素C等，对眼也很有好处。
3、另外可以多食用富含维生素A的食物，像猪肝、鸡蛋黄，它是视网膜视锥视杆细胞进行光合作用必须要的营养物质。
4、也可以口服富含叶黄素的食物或者药物都可以，都对眼睛都有很不错的益处，总之就是食物要多种多样。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃什么对眼睛有益
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