骑自行车伤害膝盖吗（骑自行车）

小宝来为大家解答以上问题，骑自行车伤害膝盖吗，骑自行车很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孩子几岁可以骑自行车

1、 宝宝不要太早学骑车。如果宝宝太小，他们的平衡能力不是很好，会害怕。如果出现意外伤害，对以后学骑自行车会有影响。而且宝宝在3岁前骑自行车容易出现“马车病”。所谓“童车病”，是指一些幼儿在乘坐童车一段时间后，腿部出现异常发育。“bug病”主要有两个原因。有些童车设计不合理，不符合儿童生理保健要求，比如座椅与踏板的距离过长或过短。第二个原因是一些家长“迫不及待”地让孩子长时间乘坐婴儿车，甚至用婴儿车代替手推婴儿车。

2、 所以3岁以下的孩子最好不要骑自行车。3-4岁的孩子，可以选择后面有辅助轮的儿童自行车，也就是后面有三个轮子的那种儿童自行车。这种自行车重心低，不容易翻倒。孩子很快就会掌握骑自行车的要点，让宝宝先熟悉骑自行车的感觉。同时，家长要经常检查腿部，发现异常及时纠正。从6岁开始，可以根据宝宝的实际情况，选择无辅助轮的自行车让宝宝学习。

二、孩子学自行车详细步骤

3、 训练孩子习惯与车辆的关系，控制车辆的停止和前进。在拉车的过程中，顺便做刹车练习，让孩子知道可以用右手刹车后轮，增加孩子的安全感和操控感。

4、 上下车学会拉车后，当然要会上车！将右脚向后伸直，这样你就可以从后面跨上来了。

5、 坐在座垫上，将脚趾压在地板上。孩子要安全坐在座垫上，双手握住车把，脚尖保持身体平衡。

6、 把脚往上抬一点，你会觉得左右倾倒。当你抬起脚的时候，你一定会摇摇晃晃。家长可以先教孩子调整到垂直的感觉，然后把脚放在即将倾倒的那一边。如果你觉得右边快要倒下，把你的右脚放在地上，控制你的身体平衡。

7、 青蛙划水，孩子同时向后蹬脚，就像青蛙划水一样，让自行车顺势前行。蹬完之后双脚离开地面同时向前滑行，方向由双手控制，以此来训练孩子对自行车龙头的控制和平衡。

8、 鸭子划水，练完青蛙划水，接下来的课程就是鸭子划水。与蛙式划水不同，鸭式划水是两脚轮流摆动的循环，让孩子慢慢习惯骑自行车时两脚轮流蹬的情况。

9、 开始，家长示范开始动作。以正确的方式跨坐后，左脚支撑，右脚将踏板勾至水平位置，用力踩下第一步。汽车启动后，左脚会回到踏板上，孩子们继续一个一个地踩着练习启动动作，轰轰烈烈地往前冲。当然，刚开始还是不太稳定！可见孩子们的坚持，不用任何人的劝诫，都会坚持练下去！可能是因为好玩吧，不然烈日当空也是晴天！在熟悉了车况后，我逐渐开始尝试冲刺！

10、 在刹车、起步、转弯的控制练习越来越熟练后，我开始教授刹车的应用。一开始老师只教孩子用右手刹车。经过反复练习，孩子们逐渐能够使用刹车慢慢停下自行车，而不会摔倒。已经熟练的孩子们开始围着路线转圈，越骑越快，越骑越开心。

11、 学会转弯。开始时，如果转弯角度为l，则更容易成功

12、 所以，家长一定要注意！不要让不符合骑行年龄的孩子骑自行车共享。达到骑行年龄的孩子也必须遵守交通法规。家长要多注意提高自己和孩子的交通安全意识。

今天的分享到此结束，希望对你有所帮助。

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