冬泳有什么好处（冬泳好处）

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1、 冬天游泳有什么好处和好处？八宝。com带来相关介绍。

一、为什么年轻人没有人去冬泳

2、 有年轻人冬泳，但是年轻人冬泳的群体比中老年人小。相比较而言，年轻人更紧张，冬天没有时间去游泳，很少有人在冬天有时间去游泳。况且年轻人新陈代谢快，身体好，不像中老年人那么注重健康。所以看起来冬天游泳的人大多是中老年人。

3、 冬天游泳的好处

4、 (1)改善肺功能。游泳可以使呼吸肌发力，加深呼吸，增加肺活量，减少呼吸系统疾病的发生。

5、 (2)促进血液循环。当你第一次下水时，你的血管收缩，大量血液流入你的内脏。但是过一会儿，你的血管扩张，血液从内脏流向身体其他部位。这将增加冠状动脉的血流量。

6、 (3)软化血管。游泳时，血液中脂肪酶的含量增加，有助于分解胆固醇，预防心血管疾病。

7、 (4)提高抗寒能力。冬泳可以提高身体的抗寒能力，预防感冒、流感等疾病。

8、 (5)加强肌肉力量。游泳需要全身肌肉的运动，增加肌肉力量。

9、 冬天游泳的缺点

10、 冬天游泳的坏处是暂时不舒服，但时间短可以忍受。作为交换，将获得冬季游泳的好处。冬天游泳后，你会感到一整天都神清气爽，舒适无比，这甚至可以保证你拥有健康的身体和温暖幸福的生活。相比较而言，冬泳的好处远远大于坏处，所以冬泳爱好者非常喜爱，它已经成为生活中不可或缺的重要组成部分。我们以百折不挠的意志战胜寒冷和困苦，痴迷和热爱冬泳，以科学的精神和严谨的态度坚持冬泳几年几十年。

11、 任何事物都有正负两重性。毫无疑问，冬泳也是一把双刃剑。冬季游泳不当也会伤害身体，甚至危及生命。根据目前国内对冬泳的研究，与冬泳最相关的机制，

12、 首先要促进体内应激激素的产生和作用。应激激素主要包括儿茶酚胺、皮质醇和血管紧张素，可引起生理和病理两方面的影响。尤其是后者，

13、 可能会引起一系列症状。第一，相信冬泳后会与寒冷绝缘，寒冷会通过冬泳来治疗。可以肯定的说，冬泳之后，人的免疫力确实增强了，这是不争的事实。但是，

14、 个体差异很大，影响人健康的因素很多。有的冬泳者冬泳后几年或几年不感冒，甚至感冒后症状明显减轻，好转。一些冬泳者认为，

15、 感冒后冬泳就好了，还有这样的例子。一些游泳者偶尔会觉得冷，流鼻涕，但不会发烧。水真的好了两倍。然而，医学认为，当一个人感冒时，

16、 免疫力已经处于下降阶段。此时如果受到寒冷的强烈刺激，可能会导致更严重的患者，如心肌炎、风湿性心脏病、关节炎等。

今天的分享到此结束，希望对你有所帮助。

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