关于头发出油怎么办，头发出油这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。
2、而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的分泌系统，加剧头皮出油。
3、头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。
4、有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就易造成痰湿。
5、当出现痰湿生的时候，体的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
6、频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
7、扩展资料：头发油腻的解决方法专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
8、建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
9、 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
10、对于油性头发的朋友来说，养成一个规律的生活习惯是最重要的，科学的饮食搭配，还有不要乱用各种洗发水，要选择对症的。
11、另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要。
12、日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。
13、还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
14、竹沥青盐外洗方：取竹沥适量，青盐少许。
15、先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。
16、每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
17、坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。
18、参考资料：人民网-头发老出油是怎么回事 中医教你解决方法。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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