导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样练习赵奕然原地组合跑步减肥法(赵奕然原地跑步瘦身法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样练习赵奕然原地组合跑步减肥法(赵奕然原地跑步瘦身法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
赵奕然因减肥成功而出名，能减肥成功的不计其数，但是向赵奕然那样可以在8个月之内狂减120斤，从260斤减到140斤，由一个身材臃肿的大胖子，变成现在大众审美价值取向中的完美身材，并且可以保持体重不反弹的确实只有他一个,赵奕然的原地组合跑步减肥法到底是怎样的呢？一起来看看。
1. 热身阶段（5分钟）
2. 慢跑阶段（5分钟）
3. 匀速跑步阶段（55分钟）
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！