导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样预防上火(怎样预防上火牙痛)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！不少人会出现饮食不规律...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样预防上火(怎样预防上火牙痛)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
不少人会出现饮食不规律的现象，导致上火后怎么办？要知道上火起来特难受，还控制不了。什么口腔溃疡、长痘、便秘、失眠等，被火气缠住可不是好事。下面教你怎样预防上火.
1. 杜绝上火的源头，少吃辛辣、燥热、油炸的食品。不吃是做不到的，但少吃还是可以控制的。如果你的身体已经出现了上火的迹象，那么就做好不吃。
2. 加强饮水，多喝水.
3. 多吃含水分高的水果。不过水果里也有上火的，比如菠萝、荔枝、香蕉，这些就可以不用考虑了。多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果
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