导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。中午睡不着怎么办(中午睡不着有什么办法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！晚上睡不好或者...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。中午睡不着怎么办(中午睡不着有什么办法)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
晚上睡不好或者睡得少，中午可以补一觉，研究者证明，中午休息的效率非常高，小憩一会就能让你精神充沛，但是，有时候我们午休睡不着，起来以后感觉昏昏沉沉的，反而使得自己不精神了。所以，我经常开玩笑说，午休就是在，回报可能很大，损失也可能不小。为了解决这个问题，我来提几条建议吧。
1. 改变“一定要睡着”的心态：“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危
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