导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。户外健身器材之单杠(户外健身器材单双杠)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！单杠：增强肩背...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。户外健身器材之单杠(户外健身器材单双杠)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
单杠：增强肩背和上肢肌肉力量、提高人体的协调性。
1. 1、引体向上功能:锻炼者正手握杠，身体不能晃动。
2. 2、悬垂前摆下功能:锻炼者双手握杠,用力前摆落地。
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